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少林十三枪第二段套路图解

枪和矛一样,是古代战场上使用最广的长形刺兵,汉代长兵器,侧重戟、矛。後汉已有载录,但是刀刃锐长,还未脱离矛头形式。因为长矛使用不便,晋代开始逐渐流行用枪,当时所用的青铜矛头,体制也较以前略小,已与后世的铁枪头相类了。
步骤/方法
1

撤步扎枪 动作要领:右手接枪头,右脚不动,左脚向后撤一步成右弓步,向下扎枪,目视枪尖(图11)。 易犯错误:抛接枪,不正确。 纠正方法:多加练习抛接枪。 图11

2

马步按枪 动作要领:上步双手同时舞花成弓步按枪,目视枪尖(图12)。 易犯错误:按枪无力。 纠正方法:按枪要快速有力。 图12

3

弓步扎枪 动作要领:翻身成右弓步,右腿在前,向前双手扎枪,目视枪尖(图13)。 易犯错误:扎枪方向不正确。 纠正方法:扎枪时,双手持枪向右上方扎枪。 图13

4

弓步扎枪 动作要领:击步右腿、左腿依次跳跃成左弓步,双手向前方扎枪,目视前方(图14)。 易犯错误:弓步不到位。 纠正方法:左腿半蹲90°右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。 图14

5

弓步扎枪 动作要领:右手持枪由上向下抡摆左手接枪,左脚向前半步成左弓步扎枪,目视前方(图15)。 易犯错误:弓步不到位。 纠正方法:左腿半蹲90°右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。 图15

6

仆步戳把 动作要领:右腿向前扫180°转身,成右仆步戳把,目视枪把(图16)。 易犯错误:仆步不到位。 纠正方法:左腿屈膝全蹲,右腿伸直,脚尖内扣,脚掌贴于地面。 图16

7

马步按枪 转身上步成马步同时舞花,左腿在前压枪,目视枪尖(图17)。 易犯错误:按枪无力。 纠正方法:按枪要快速有力。 图17

8

提膝崩枪 动作要领:左脚提膝,右腿伸直站立,右手崩枪,目视枪尖(图18)。 易犯错误:提膝时脚尖上翘。 纠正方法:左脚面绷直,脚尖向下。 图18

9

弓步背枪 动作要领:右腿扣于左腿弯处,前移半步成右弓步背枪,目视前方(图19)。 易犯错误:背枪时,枪离肩。 纠正方法:背枪时,枪要贴于肩上。 图19

10

弓步崩枪 动作要领:左脚不动,右腿退一步成右弓步,双手崩枪,目视枪尖(图20)。 易犯错误:含胸弯腰,重心不正。 纠正方法:弓步要抬头挺胸、立腰,重心在两腿之间。 图20

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