如何预防学前儿童缺钙铁?

钙剂、铁剂

食物

小孩在在一岁以后，牙齿慢慢长全，等到可以正常咀嚼后，饮食基本和大人没有差别，只是量少一点而已，家长要给孩子准备好富含钙成分的食物，比如豆制品、虾、排骨汤、芝麻等等，这些都富含钙和铁元素。

坚持每天让孩子喝一瓶牛奶，最好是鲜奶，超市一般都有销售，可以在早餐进食时候喝掉，牛奶里含有大量的钙成分，可以补充早上起床后身体所需的营养物质，促进宝宝骨骼发育。

另外，家长应该都知道，宝宝从出生15天后就要吃维生素D，以促进钙的吸收，同时可以配一点钙剂，早上吃维生素D，晚上吃钙剂；白天可以晒晒太阳，能够起到补钙的作用。

饮食上要均衡，除了上面讲述的关于补钙的食物外，还可以让孩子吃些动物肝脏、猪鸭血、瘦肉等；还有，每天养成要给孩子吃水果的好习惯，维生素C能够有效吸收铁元素。

还有一招，非常管用也是很多人推荐的，在做菜的时候尽量用铁锅烧，这也是官方推荐的做菜方法，容易将锅子中的铁成分带到菜里，促进肠胃吸收。

适当的补充一些铁剂，一般去医院问医生都可以配制，缺铁相当于贫血，所以也要引起家长重视。避免长时间拉肚子造成铁的流失，应及时就医。