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欧尼酱
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缓解腰椎间盘突出疼痛 这五个小动作很有效
很多患者都很关心，腰椎间盘突出了还能不能运动，对于局部的轻度症状，是可以做适当的运动来缓解的，例如飞燕式、桥式、深蹲等等。
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腰椎狭窄最好的运动是什么？
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