成年人如何训练自己歌唱的音准？

跟着钢琴练音节。也就是从do一直到下一个八度的do。如果没有钢琴，也可以在网上下载电子钢琴或者软件，电子琴也是可以的。

了解一下简单的乐理知识和发音的物理原理。发音如果准的话，会发出很和谐的共鸣，稍高或者稍低都不会产生这样的连贯的和谐的震动。自己唱的和钢琴音放在一起听起来的话，如果觉得很舒服，一般就没问题，如果觉得有些不稳，或者是觉得不和谐，那么就是音准有问题了。这对处理轻微失准很有帮助。关键是要多练。

学一首歌，多听原声。听很多很多遍，然后跟着合，唱轻一些，保证自己能听到音乐和原唱，直到你唱到很准为止。

时常练耳，通过听觉来分辨差别，不仅可以直接模仿原唱的歌唱方法，还可以增强对歌曲深层次的理解和把握，进行自我调整。

把自己的歌唱录下来回放（不是跟着别人唱，最好是不带伴奏的干声），听的时候自己不要出声，仔细辩听，可以很清楚的知道自己在哪些地方没有唱准，针对这些地方加强练习。但如果是对音准的听辨能力不行的话，最好是找老师来帮忙练习