午休后喝点明目茶

菊花　　菊花茶对于缓解眼部疲劳、干涩有着非常显著的功效，它富含维生素A，这正是保护眼睛非常重要的物质。并且，经常忙碌、处于重压之下的上班族，很容易产生肝火旺的情况，多喝菊花茶可以平肝、去火，是非常有益的。

枸杞子　　枸杞子能明目的“本领”已经尽人皆知了，它富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙，这些正是我们上文中介绍的对眼睛有益的几种物质，自然明目的功效了得。

决明子　　有些眼疾跟肾、肝功能衰退有一定的关系，而决明子可以补肾、清肝，还能散热、去火，是明目的好材料。因此，多喝决明子茶，可以强身健体，还能使眼睛更明亮。　　当然，还可以把决明子洗净、晒干，做成枕芯，中午的时候枕着它午休，明目的效果也是非常不错的。