“五月不减肥，六月徒伤悲“，马上就要到了露大腿，秀身材的夏天了，再不减肥就晚啦，作为一个正在减肥的人来说，什么减肥方法比较快呢，请看以下的介绍
方法/步骤
1
饮食：不要节食，你也不可能一辈子都不吃饭吧，这里所说的饮食是要让你保持一个好的饮食状态，不要吃太油腻辛辣的，每餐不要吃过饱，晚上我们可以少吃一些，但不能不吃，晚饭不要吃太晚，尽量在七点钟之前吃完。
2
运动：在我身上最有效的就是跳绳和跑步这两项运动了，尤其是跳绳，比较方便，只需要一根绳，就可以在小区里跳了。
4
喝水：减肥的时候其实更应该多喝水。
5
睡眠：保持充足的睡眠有助于我们的减肥。
6
拒绝零食：减肥了一定要拒绝零食，不要想着还有什么热量少的零食，一定要杜绝零食
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