快速瘦肚子，在家就能瘦肚子。APP[挑战plank]提供科学的计划，合理的监督，还有和你一起奋斗的朋友。一个帮你甩掉肚腩的应用，你值得拥有！
工具/原料
APP[挑战Plank]
方法/步骤
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下载 [挑战Plank] 的APP。打开APP，选择你的目标，不仅能瘦肚子，还可以更进一步：马甲线，性感腹肌，任君挑选！
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选择瘦肚子之后打开，发现已经有教练为你定制了21天计划。每天催促你练习，还可以打卡发到微博或者微信。是不是帮你解决了没法开始和没法坚持的问题呢？
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天惹，我不想一个人运动，太孤独！不要！没关系！看看挑战Plank的社区，在瘦身的路上，你从来不是一个人！一起坚持！万一一不小心又有马甲线又有男（女）朋友了呢！！！
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请搜索下载 【挑战Plank】，马上瘦起来！没错！就现在！
注意事项
1
https://itunes.apple.com/cn/app/plank/id866949719?mt=8
2
http://www.wandoujia.com/apps/cn.pocdoc.sports.plank
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