今年夏季实在是太热了，在炎热的夏天，我们怎样消暑呢？
方法/步骤
1
不要在温度最高的正午安排外出活动，尽量在室内避暑；
2
多喝水，保持体内充足的水分；
4
可以多煮一些粥，让自己吃了易消化，还能消暑；
5
注意降温，合理使用电风扇或空调，不能让自己太热流汗过多，太热了，时间长了，人体会受不了；
6
多吃些新鲜蔬菜，保持身体健康；
7
适量补充盐分，避免流汗过多造成电解质不平衡。
上一篇：如何浪漫告白
下一篇：如何表白低调而又浪漫