冬季来临，很多朋友都会受到过敏性鼻炎带来的烦恼，教你一套鼻子保健操，时常做一做，对过敏性鼻炎有缓解作用
方法/步骤
1
在脑门部位，从印堂穴到神庭穴，用食指和中指向上搓揉，双手交替，速度可以快一点，搓36下即可。此法可增强鼻粘膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏。还能预防感冒和呼吸道疾病
2
双手用食指外侧上下来回搓揉鼻梁骨两侧，从迎香穴到眼角位置，36下即可
3
双手用食指同时按压迎香穴30秒，感到酸胀即可。按摩迎香穴，可有效地改善局部及其临近组织的血液循环，增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力，如果天天坚持，将对减少呼吸道疾患的发生具有肯定的作用。
4
双手对搓大鱼际肌，也就是大拇指根肌肉最厚的地方，这个部位主管肺，对搓至发热即可
5
按摩合谷穴，感到酸胀即可，双手互相按摩200下。
注意事项
一定要坚持不懈地长期做，一旦鼻炎被治愈，还要坚持做下去。这样不仅可防止鼻炎的复发，而且还可以预防伤风感冒。搓揉的手法要较重，以能忍受为宜。