女人们当然都希望自己的容颜可以永保年轻，想要看起来比实际年龄更显年轻，女人们最重要的就是要保养好自己的子宫、卵巢，比如常吃胡萝卜有利于减少卵巢癌的发 生率。
方法/步骤
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补充叶酸含有叶酸比较多的食物主要有绿色蔬菜、全谷类食物等，在平时生活中女人们要注意多吃这类食物，可三倘裕以让卵巢癌发生的可能性大大减小。
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补充植物雌激素对于想要保持年轻容颜的女人而言，植物雌激素是必不可少的，在巨墨平日里常喝豆浆可以很好地补充植物雌激素。
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补充蛋白质多吃一些含有的蛋白质比较多的食物，比如虾类、鸡蛋和豆类等，能让人体组织具有更强的修复能力，而且还能有效增强人体免疫力。
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补充维生素E、C如果能够在平时同时补充足够的维生素E和维生素C，女性患上卵巢癌的可能 性能减少一半，维生素E可以起到延缓细胞衰老的作用，鱼、肉、蛋、坚果等含有的维生素E都比较丰富，苹果、橙、猕猴桃含有的维生素C丰富。
注意事项
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另外还要注意保持生活规律，不要经常发怒。
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