自驾出行，为防止开车犯困，要注意什么？

备好药物。既然要开车上路，尤其是开车上高速，需要开很长时间的那种。一定要准备一些必要的药品，比方说：风油精、清凉油，涂抹在人中穴和太阳穴，会提到提神的效果。哪怕是膏药，贴在颈椎上，都可以起到舒适的感觉。

饮料提神。开车上高速，为对抗疲劳，可以多准备一些饮料。比方说，浓茶、咖啡，哪怕是冰镇的水，都可以带来精神上的更加专注。感觉困意来袭，就赶紧喝上一口，可以有效驱赶睡意。

食物刺激。为了起到提神的效果，也可以准备一些小零食，比方说，糖块、饼干、面包等。感觉疲劳了，就吃上一小块，也可以有效对抗困意。除此之外，辣椒也是提神的好东西。买上包辣条或者辣翅，困了就嚼上一口，保证火辣辣不犯困。

聊天防困。一个人总是开车，会感觉到无聊和犯困的。可以打开空调，把温度降低，有助于自己清醒。又或者播放一些节奏感强的歌曲音乐。再或者，多与同车人一起交谈。只要能说话聊天，就可以有效驱赶走困意。

轮换开车。如果自驾游选择的目的地很远，需要4个小时以上的路上，那么最好还有个副司机。这样你们可以轮流开车，防止困意来袭，更加专注且安全地正常行驶。

养足精神。既然知道自己要开长时间车，就需要提前补觉，这样才能开车更安全。如果感觉疲惫了，或者连续开车在2个小时了，就应该进入到高速服务区休息片刻，洗把脸，抽根烟，就可以有效提神。