相信很多人对于运动方面也有很多的问题，那么大龄女性如何通过瑜伽预防卵巢早衰呢？下面就来介绍一下，一起来看看吧！
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
1
双脚脚心相对。
2
慢慢靠近臀部。
3
将腿合拢起来。
4
尽量使双腿的膝盖呈一条直线。
5
慢慢屈左膝向上。
6
在颈后侧绕一圈。
7
总结如下。
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