作为一个和鼻炎斗争了10年的资深患者，通过自己平时的积累和学习，有了一些经验想告诉大家，希望大家可以免受鼻炎的困扰，畅快呼吸
工具/原料
1
吸鼻器
2
洗鼻盐
方法/步骤
1
养成定时清洁鼻腔的好习惯，就像刷牙一样，早晚各一次，用洗鼻盐配置洗鼻液装在吸鼻器里清洗，嘴巴要张开，附着身子
2
加强锻炼，提高身体抵抗力，我比较喜欢在家练keep，不仅锻炼了身体，还可以塑形
3
尽量避免感冒，因为即使是轻微的感冒对鼻炎患者来说都会使鼻子堵的很厉害，多穿衣服，不要着凉
5
可以使用些鼻喷剂，可以是生理盐水，也可以是医院开的药水，直接从鼻子吸入，湿润鼻腔，很舒服，药效也好
6
可以制作小中药香囊，随身携带，缓解鼻塞，辛夷9克，鹅不食草9克，细辛3克
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