近年来，腰椎病的发病率一直在上涨，腰椎病已经成为日常生日中的常见病，引起了大家的高度重视。从而腰椎病已成为人类健康的头号威胁。
方法/步骤
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1、劳损：长期使头腰部处于单一姿势位置，易发生腰椎病。
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2、头腰部外伤：百分之五十髓型腰椎病与腰部外伤有关。一些病人因腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、椎管内软组织病变等使腰椎管处于狭窄临界状态中，腰部外伤常诱发症状的产生。
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3、风寒湿因素：外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。因此，风寒湿因素不仅是诱因，也可作为病因引起病变产生症状。
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4、不良姿势：如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现腰部损伤和椎间盘突出。