我有偏头痛的毛病已经很多年了，有时候一年都没有事，有时候一年会痛好几次。昨天又犯了。每次痛的时候都是从隐隐作痛开始的，并不是一下子就痛得受不了。所以，在刚刚感觉到痛的时候最好放下你手中正在做的事情，找个地方安静的坐下或躺下，有条件的话最好能睡一会儿，不要睡太久，因为睡眠有时候也会加深痛疼，当你躺下的时候最好是让痛的那一侧头挨向枕头，因为偏头痛的诱因多是血管舒张，所以尽量压制它。坐下的时候也可以尽量用手抵住痛的部位。 如果已经到了非常痛疼的地步，此时的我是什么也做不了了，那种痛本身已经让我无法忍受，因此没有能力再做其他事情。哪怕一个细微的动作都会牵扯得神经紧绷，使不适感加剧。可能会有恶心，呕吐感，那么不要忍住，尽量的去吐出来，哪怕干呕几下也行，虽然在你呕吐的时候你会觉得头部的血管几乎要爆裂似的，但是吐出来会有助于减轻痛感，这个原因是什么我解释不了，但实际感觉就是这样子的，我会按住太阳穴，使劲的吐。有一次我痛的直不起身子来了，就弯着腰把头垂向地面，虽然晕晕的，但是痛感却能稍微减轻。 总之，不管此时身体给你什么样的反应，你尽量就随着感觉走，比如你渴了，就会去喝水，那么你觉得想吐，就去吐，想去厕所就去厕所。满足你身体的“指令”，然后去躺下，安静的待着，不要让身体有大幅度的动作。 此外我觉得整个过程中，最好能让自己出汗。而且尽量不要吃药，偏头痛是个很奇怪的病，要根治不是那么容易，你根本不知道它下次什么时候会痛，为什么会痛，所以不要对药品形成依赖。 愿我们都能远离它，愿下一次永远不要到来！
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