户外运动可以增加身体免疫力，提高肺活量，但是同时也要注意一些方法和经验，今天小编和大家分享下户外运动要注意的事项
注意一、携带糖类物质
运动时可以携带一些糖类物质，感到体力不足可以即时补充奶糖和巧克力，补充体能。
注意二、不要穿棉织衣服
切记最好不要穿棉织衣服，不易排汗，出汗多的人穿起来特别难受，提前准备排汗内衣。
注意三、不要穿牛仔裤去运动
切记不要穿牛仔裤去运动，牛仔裤运动对皮肤也不好。
注意四、穿鞋一定要穿合适
穿鞋一定要穿合适的，不易太紧，也不易太松，合脚最合适。
注意五、提前绑好鞋带
在运动的过程鞋带可能会散，所以提前绑好鞋带，运动的过程也要注意鞋带有没有开，以免发生不必要的意外。
注意六、买运动鞋垫
鞋垫也要注意，推荐买那种运动鞋垫，对脚底的保护也有好处。
注意七、穿冲锋衣
还可以穿冲锋衣，冲锋衣轻便，宽松，运动过程很省力，可以保护身体。
注意事项
运动前提一定储备的充足体能
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