今年的夏天感觉特别的热，加上40天伏天，刚刚入伏，就感觉那么难过，温度高，加上阵雨不断，只感觉胸闷，不愿意走出空调房间。实际上，夏季是很容易落下病根的，还是因为热，人们为了凉快，吃东西，穿衣服都顾上养生了。不过，伏天还是要注意下面几个问题的，能注意的就尽量注意些吧。
工具/原料
养生的观念
方法/步骤
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第一，夏季要注意情绪平和。我发现，最热的时候，往往会有人突然离世，有老人，也有年轻人。究其原因，还是天热导致，特别是年轻人，天热容易情绪激动，血压突然升高，自己毫无防备下，会出大事一定要控制自己的情绪。
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第二，夏季不能只吃水果，不吃粮食肉类。天热了，人们都喜欢吃清淡的，很多人买上个大西瓜就当做饭了，饿了，渴了就吃西瓜，一天可以，但是，天天如此或者说经常这样，就会导致身体缺乏营养。要知道夏季更需要补充营养的。
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第四，夏季不能羊肉串啤酒不间断的吃。夏季，露天下，吃个羊肉串，喝着啤酒，吹着牛，倒也真是舒服，可是，十天半个月的来一次就可以了，成为常态夜生活是很不好的。
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第五，夏季不能睡眠不足。夏季黑天晚，很多人会玩到很晚才睡，甚至刚睡下就该起床了，这是不好的做法，按时作息，或者说，尽量按时作息才是对自己的保护。
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第六，夏季不能躲在空调房里不出门，不关空调。有很多人打开空调就会开一天，关上就不舒服了。这很错误，一定逼着自己关上空调，出门溜达溜达，对自己身体有好处。这不是省电省钱的问题，是养生的问题。在空调房间呆久了，身体不出汗，对身体也很不好。
注意事项
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爱护自己，注意夏季养身体
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