美眉都有一个现象，既要吃还要减肥，这样相冲突的要求，其实也不为过，那么小编这就告诉美眉们一个小方法，让你既满足了吃的欲望，又让你得到了瘦的效果。
工具/原料
苹果
方法/步骤
1
选择适合自己的三天，一日三餐就吃苹果。
2
在开始吃苹果餐的前两天尽量吃易消化得食物，或者选择吃流食也可以。
3
之后就开始我们的苹果餐了，一日三餐每顿一个苹果，饿的时候也可以吃苹果。进行三天。
4
口渴可以喝白开水，记住，只能是白开水。
5
每天六点以后，不能再吃任何食物，包括苹果。
6
三天苹果餐进行完之后，决不可再暴饮暴食。如若未达目标，可半月后在使用此方法。
注意事项
1
选苹果不要酸的，容易刺激胃。太甜的糖分高。
2
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