元宵节购买汤圆需要注意些什么?

元宵节购买汤圆需要注意些什么?

保健养生

第一条，上超市购元宵，要学会查看包装上的食品标签，看内容是否齐全。一般来说，因具备：食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和（或）经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等项目，一年也吃不了几回，尽可能不要购置“三无”产品。

第二条，现在，超市里的元宵，品种繁多，价格有高有低，如何选择上，有时比较为难，消费者在选购元宵时，可以先察看配料表，了解产品的配料使用情况，再决定购买哪种产品。一分钱一分货，要学会比较。

第三条，在选购元宵时，不要购买已过保质期的产品。速冻汤圆一般要求在一定的温度下储存，无论在选购产品时，还是购买回家后，都应确保产品贮存在标签标示的贮存条件下。只有这样，元宵的质量才会有保证，吃起来才会好吃。

第四条，购置元宵时，不妨，看看营养标签。从相关资料看，营养成分表至少应标出5个要素（能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠）的含量及其占营养素参考值（NRV）的百分比。消费者可根据营养素参考值和自身状况选择食用。吃的合理，吃的营养，或许，这才是最重要的。

第五条，这元宵好吃，不过，千万不要吃多了，甜味元宵的主要配料包括糯米粉、变性淀粉、白砂糖等。由于糖和油的含量相对较高，所以，要适量食用，老年人和儿童更要注意食用量，糖尿病和心脑血管病等特殊疾病患者谨慎食用。