参芪归芍饮 材料：生晒参（或西洋参）6克，黄芪30克，当归10克，白芍10克，白果10克 用法：取其合方或单味药煲汤、煲粥食；或加甘草30克一同水煎，取药液内服，每日1次 作用：补气养血，益颜容面，用于气血亏损所致之黄褐斑
枸杞生地散 材料：枸杞子100克，生地黄30克 用法：将枸杞子生地烘干研磨，混匀，每日取10克，温开水或用白酒适量冲服，每日3次 作用：滋补肝肾，养血消斑
补气养血小米粥 材料：人参6克，山药30克（去皮，切块），枸杞子30克，红枣10枚（洗净），猪瘦肉50克（切成末），小米100克（淘净） 用法：一同入锅煮粥，日食1料 作用：补气养血，悦色美肤，用于气血亏损所致之黄褐斑及面色微黄
归脾汤加味 材料：党参、志远、木香、龙眼肉各10克、茯神、白术、酸枣仁各12克、黄芪、当归各15克，生姜6克，甘草3克，大枣3枚，藿香、香薷、佩兰各9克 用法：水煎服，每日1剂，分3次服 作用：益气健脾，养心安神，解表化湿，消除色素沉着。
无花果陈皮炖牛肉汤 材料：牛腱肉250克，无花果30克，陈皮10克，精盐、酱油适量 用法：牛腱肉洗净放入开水中，水沸后撇去浮沫，再下入无花果、陈皮及适量精盐、酱油，用大火煮20分钟后转用小火续煮1小时，佐餐食肉饮汤 作用：益气健脾，清热润肺，养颜润肤，消除面部黄褐斑、黑斑，舒展面部皱纹，是颜面容光焕发
海参肉片当归汤 材料：水发海参200克，瘦肉片50克，当归10克 用法：水发海参切成条，与瘦肉片、当归同放入锅中，加适量清水炖煮，再加入精盐调味。常食之 作用：用于贫血性面色微黄及黄褐斑
绿叶面膜：香芹菜绿叶切成碎末，同一茶杯酸奶混合，放置2～3小时，每天2～3次将绿叶糊状物抹在脸上，静躺30分钟左右，不可言语，然后用清水洗去面膜。
冬季去斑美白注意皮肤的保湿补水
多吃新鲜蔬菜水果
调整好规律的作息时间