在生活中的每个人，都难免会有难过的时候，有时候是因为朋友，有时候是因为家里的亲人，有时候是因为恋人。总之，不管是什么原因，难过的自己此时该如何进行自我安慰呢？
方法/步骤
1
心情难过时，有时候是需要大哭一场的，找个安静的地方，放下自己伪装的坚强，痛快的哭一场吧，让所有的不快乐随着眼泪从心里流出来吧！
2
等哭完后，心情会觉得平静了很多，这时候再静静的思考下，要憧憬美好的未来，不要沉侵在，之前的委屈，难过中，不然有时候把握不住心里会走极端，一定要学着自我控制情绪。
3
放一会安静的音乐，如果是白天，可以在太阳底下享受着温暖的阳光，在听着喜欢的音乐，即使不给你给带来欢乐，但也能使你感受片刻的温暖，哪怕是外界的！
4
正面，侧面都要进行自我鼓励，自我安慰，即使是自己一个人也要过的幸福，不要见到任何人就说自己的不行，把自己的伤口让别人看，这无疑是间接的在伤口上撒盐呢，所以学会自我安慰，做个坚强的人吧！给自己加油!
上一篇：在选购智能锁过程中，选购技巧指南
下一篇：按什么穴位有助于睡眠？