起床前的九个对身体好的习惯，大家来看下。
方法/步骤
1
①手指梳头一分钟；
2
②轻揉耳轮一分钟；
4
④拇指揉鼻一分钟；
5
⑤伸屈四肢一分钟；
6
⑥轻摩肚脐一分钟；
7
⑦收腹提肛一分钟；
8
⑧蹬摩脚心一分钟；
9
⑨左右翻身一分钟。
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①手指梳头一分钟；
②轻揉耳轮一分钟；
④拇指揉鼻一分钟；
⑤伸屈四肢一分钟；
⑥轻摩肚脐一分钟；
⑦收腹提肛一分钟；
⑧蹬摩脚心一分钟；
⑨左右翻身一分钟。