凉拌菠菜——经常食用，你会像大力水手一样强壮。
食材
1
菠菜 200g
2
食盐 5g
3
生抽 1勺
4
红椒 半个
5
花椒 10-20颗
6
鸡精 5g
7
芝麻 10g
8
葱 半根
9
植物油 适量
方法/步骤
1
菠菜洗净后去根，红椒切成丁，葱切成葱花。
2
菠菜在热水中焯一下，菠菜变软后即可捞出，控干水分。
3
焯好的菠菜装入盘中，加入食盐、鸡精和生抽。
4
炒锅中油热后加入葱花和花椒，炒出油香后捞出，撒上芝麻，散发出香味后关火。
5
在菠菜上浇上带有芝麻的热油，撒上红椒丁，拌均匀即可食用了。
上一篇：6种健康减肥食品让你轻松享瘦