孕妇是痔疮的高发人群，由于又怀着宝宝不敢吃药也不敢动手术，只能自己忍受痔疮的痛苦。笔者下面介绍几种日常就可以缓解痔疮疼痛的办法，希望对准妈妈们有帮助。痔疮的发生除了妊娠期间的生理原因外，不良好的生活习惯也是造成孕妇痔疮高发的主要原因，我们的解决办法就是从生活习惯上改变。
方法/步骤
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饮食方面：很多准妈妈担心自己吃的东西营养不高，小孩发育跟不上。所以吃的食物都很精细，其实在保持充足的营养摄入之外，孕妇还应多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果富含维生素还有纤维素可以帮助肠道蠕动预防便秘。每天清晨醒来可以喝一杯温盐开水，有助于清洗肠道，也能提高早餐的食量。
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不要久坐或者久站：有很多白领性质的准妈妈在怀孕早期还在上班，她们的工作大部分都保持坐姿。其实可以定一个小闹钟，没隔一段时间都起身活动一下，不要上时间的坐着，长时间坐很容易患痔疮。
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晚饭后可以在家人的陪护下在公园或者河边散步，既能达到运动的目的又能舒缓自己的心情，愉悦的心情对孕妇很有帮助，也能很好的预防痔疮的发生。
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可以尝试温水坐浴：准妈妈们可以准备一个坐浴盆里面倒入温开水，坐在里面浸泡会阴部和肛门，可以起到很好的预防作用。在坐浴的同时也可以轻做提肛运动，温水坐浴可以保持肛门周围的清洁也可以促进肛门周围的血液循环。温水坐浴后可以用干净的毛巾擦干，垫在肛门处做顺时针按摩也很有帮助。
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