双杠支撑摆动动作方法

体操运动中，双杠是一个重要项目。而双杠的支撑摆动则是一个技术要点同样要想摆的完美也是一个难点。下面是我作为体操专业学生做出的一些见解。

方法/步骤

（1）首先，脚尖发力。支撑摆动这个动作是通过脚尖去带动躯体的，所以在摆动时我们应该双腿夹紧，脚尖绷直，用脚尖带动身体。对于手臂的支撑我们应该保持垂直状态，并且摆动的过程中不能出现手臂弯曲的现象，会受伤。