说到减肥，如今的女孩子们都能说出一堆方法来。可是这些方法都行之有效吗？也许你一直减肥不成功就是因为这些自认为的减肥法。想要成功的完成减肥的任务，我们首先需要认清减肥方法。
方法/步骤
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误区1：喝浓浓的茶可以减肥 说法：饭前空腹喝杯浓茶或饭后喝杯浓茶，由于一肚子都是茶水，就有点饱了。此外，浓茶还可以刮油。 事实：饭后喝茶，的确可以帮助消化，但是太浓的茶会刺激胃肠，尤其空腹的时候，咖啡因往往使你的心脏机能亢进、精神亢奋，搞不好整夜失眠。
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误区2：只吃菜不吃米面等主食 说法：“多吃菜，少吃饭”是陈小姐维持身材的最高原则，而她也将此秘方传给了同事小胖妹：米饭、面包、面条这类碳水化合物不要碰，每餐都只吃菜，绝对瘦啦！ 事实：小胖妹在接受了陈小姐的传家秘方后，也真的乖乖地放弃了她最爱的白米饭，可是两个星期后反而更胖了！ 告诉我为什么啦？其实最关键是在菜的烹调方式，如果是用色拉油、猪油、奶油等脂肪来炒、炸、煎，那么你可能因为没吃主食，菜反而吃得更多，也就是说这些高卡路里的菜肴将被转化为脂肪囤积在你的体内。 所以，真正的多吃菜，应该用蒸煮的方式，不加太多调味料，对鸡鸭肉的皮和肥肉，请敬而远之吧！
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