天气干燥，多吃点汤汤水水的东西总能对身体有益，银耳最是滋润、莲子静心、赤豆排水肿，都是好东西炖一盅，方法不难，关键是要坚持常做常喝哦。（这里推荐的量是一个小炖盅的量，大约两人份）
食材
1
赤豆 一把
2
银耳 一大朵
3
莲子 7颗
4
红枣 三颗
方法/步骤
2
将沸水注入盅内至8分满。
3
将炖盅内胆放入加热座中，盖上盖子，接通电源。
4
大约2小时后即可享用软糯的赤豆银耳羮了。
注意事项
注意观察，后阶段煮过头会溢锅。
上一篇：忍不住流口水的红豆绿豆糕
下一篇：如何自己动手做一个煎饼果子