世界的最后一片净是中国的西，在这片净土上有一种宝冬天是虫，夏天是草，冬虫夏草是个宝，那曲羌塘草原海拔4500-6000米，属于特殊的高原性和大陆复合性气候系统。碱性土壤中矿物质、微量元素含量丰富，昼夜温差大，日照充足，加上适宜的空气湿度，使得这里出产的冬虫夏草以色正、体满、营养价值高闻名于世。因为海拔高、山上常年积雪，因此那曲虫草又被称为“雪域虫草”。
工具/原料
虫草
方法/步骤
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1.虫体表面色泽黄净，背部环纹“三窄一宽”清晰，虫体腹部有8对足，其中中间的4对足很明显。这些冬虫夏草的外形特征都是鉴别真假虫草的主要方法。2.辨别规格：1克重量的虫草所含的平均根数多少就是虫草的规格。每一种规格的虫草量度范围是：每500克上下浮动50根，50克就可以浮动5根， 这个就是规格范围， 只要买家购买虫草的条数与重量符合相应的范围就是对的，完全没必要去计较单根虫草的大小。
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（1）虫草研末冲服：每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次。（2）虫草煲汤：待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有半小时左右时，将虫草下锅，汤煲好后喝汤并将虫草嚼服咽下。（3）虫草泡水：取1—2克虫草放入杯中，在倒入适量开水将杯盖上，待水温适宜后饮用，每次取的虫草泡4—5遍，泡到最后一次时将虫草嚼服咽下。
注意事项
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不宜食用虫草的人群：第一类是少年儿童。虫草并非完全像宣传的那样老少皆宜。因为它具有与雄性激素相似的作用，少年儿童服用可能导致早熟，因此儿童不宜服用。
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第二类是患有各类实症的人群：所谓“实症”主要是由于邪气亢盛，正气虚衰，邪正之间剧烈抗争而导致的一系列病理变化。多见于外感的早、中期；现在一般认为高热、狂躁、声高气粗、腹痛拒按、二便不通、脉实有力等，均属于“邪气盛则实”的临床表现。患有“实症”的人食用虫草后不但不能达到治疗、保健的目的，而且会导致心烦、恶心、口角溢血等不良反应。
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阴虚火旺的病人：不可单独使用，以防加重病情。
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