很多爱美人士想到的都是怎样才能瘦一点再瘦一点，但是想不到的是有些不经意的生活习惯在无形之中却让你的体重悄悄上升。那都有什么导致肥胖的生活习惯是大家容易忽略的呢？
方法/步骤
1
让自己挨饿。如果我们经常饿一顿，然后下一顿再吃饱，会导致我们身体储存食物的惯性，而这会直接导致我们身体发胖。
2
开灯睡觉。晚上的照明灯再微弱也会导致不断增加人们的体重，就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。所以我们一定要保持在黑暗的环境中进入睡眠哦！
3
强憋三急成为习惯。有时候我们工作起来太忙的就强忍着不去厕所，而经常憋三急会让身体的毒素增加五到十倍，并且给肠胃和肾脏带来极大损害，经常坐着或者站着憋三急会使毒素堆积在腰腹部和腿部，从而导致这些部位肥胖严重。所以想要保持体重的朋友们一定要尊重自己的排毒系统哦。
4
空调。在空调恒温的情况下，会使我们身体调节热量机制受阻，使我们不用调节自己身体热量。但是在气温低的环境里，我们身体会自动消耗脂肪来增加温暖，在气温高的情况下，我们食欲也会有所下降。所以在空调恒温的情况下，我们会更加容易肥胖。
注意事项
1
在我们注重哪些习惯可以变瘦的同时，也不要忘了有些习惯会更容易导致肥胖。
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图片来源于网络
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