秋葵中富含蛋白质、钙、磷，有高蛋白质、高营养、低脂肪、低热量、无胆固醇的独特优势，非常适宜减肥者食用
方法/步骤
1
食材：秋葵、紫菜、番茄
2
锅里烧水，洗块生姜去皮用削皮器削进去，削好，水也开了，中火，等它熬着
3
番茄洗净去皮切丁，放进锅里
4
紫菜冲洗一下，也放进锅里
5
这边，秋葵洗干净切圈
6
秋葵洗净切好以后，紫菜汤也熬得差不多了。把秋葵放进去。放进去以后，就放油、盐、味精
7
新鲜出炉
注意事项
秋葵一定不要加水炒，大火爆炒变色即可，生一点比炒软了好 生吃都可以所以不必担心 炒久了营养就流失了
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