土豆含有大量的淀粉,能为人体提供丰富的热量,且富含蛋白质氨基酸及多种维生素矿物质,尤其是其维生素含量是所有粮食作物中最全的
方法/步骤
1
土豆粉开水下锅煮熟,捞出过冷水备用。
2
热锅放油,倒入鸡蛋液煎熟划散装盘备用。
3
锅里再放火腿、青菜、豆芽炒软,加入土豆粉翻拌均匀。然后加入生抽、蚝油、老干妈、少许盐。
4
加入炒好的鸡蛋
5
翻炒均匀即可起锅。
6
开吃！
7
做好了开始养生之旅吧
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