户外运动的定义很广，通常包括：自助旅行、登山、探险、攀岩、溯溪、越野、穿越、野营、漂流、滑翔、跳伞等在自然界中进行的运动方式。积极的户外运动，是一种积极健康的生活方式，体现了一种乐观向上的人生态度，是人们精神追求的一种表现。它不仅陶冶情操、增长见闻、扩大胸怀、锻炼身体、休养身心，同时也是对自我的一种挑战。走在大自然的天然环境下，探索生活未知，邂逅沿途风景，遇见全新的自己。
生命在于运动
生命在于运动。通过锻炼来提高身体素质，更好地投入到工作中。既可看风景又可锻炼身体的运动方式，越来越深得人心。放松心情方面，据说运动本身就是最好的减压方式，更别说有满眼的风景，满肺的新鲜空气了。 END
回归自然
现代化过程中，工业取代农业，城市取代农村，到处充斥的是人造电波、电声、电光及人造物品的气味等，更为严重的是人类文明的副产物——工业及生活污染的严重化。户外运动让我们身心回归自然。 END
身心放松
现代快节奏、高效率的生活，将人的神经及生活搞得高度紧张。所以，投入自然的怀抱，积极调整自己、认识自己、改造自己，并从自然中汲取新的思想、新的能量，投入到时代和生命更有意义的步伐中去。 END
山水审美
到野外旅行很大的一个目的是感受认识自然的美，这不仅是野外旅行的意义，同时也是其最大的乐趣之一。大自然充满了各种美的“元素”，我们学习领会自然之美，是野外旅行高层次的收获。 END
惊险刺激的感受
久居都市，我们会感到生活的平乏与庸俗。所以我们要在大自然中去体验各种各样的惊险与刺激。洞穴探险、徒步峡谷、山峰攀登、丛林探险以及江河漂流、蹦级跳、潜水探奇、攀岩等野外活动 END
了解生命的意义
林语堂说：“休闲生活并不是富有者和成功者独享的权利，而是一种宽怀心理的产物。”虽然户外休闲活动受到身份、地位、财富等多方面的约束，但不同社会阶层的人们只要心态平和，从容睿智，就能各得其所，找到适合自己并绽放生命快乐的户外运动休闲方式。 END
充足准备
一路上有充足食物、可以联系他人，其实带足充足干粮、足够的水、外套、雨具、头灯轻装即可。END
注意事项
1
量力而行，找到适合自己的运动。
2
注意安全，以身心健康为基点