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奶汤鲫鱼豆腐汤的做法

鲫鱼营养丰富,蛋白质高,具有很好的催乳作用。冬天正好是吃鲫鱼的好时候,下面就教大家做一道美味的月子催奶汤:奶汤鲫鱼豆腐汤的做法。
食材
1

鲫鱼 1

2

豆腐 1

3

葱 1

4

姜 1

5

胡椒 1

6

料酒 1

7

鸡精 1

8

油 1

9

盐 1

方法/步骤
1

腌制鲫鱼:鲫鱼(除去内脏、鳃、鳞)洗干净,甩干水分,用盐与料酒腌好鲫鱼待用。

2

煎鲫鱼:砂锅放油,将鲫鱼放入锅中两面煎至金黄色即可。

3

鲫鱼煎好后,放入葱姜,加入足量的开水,盖上锅盖大火烧10分钟转小火,再炖30分钟左右。加入豆腐(1cm左右块状豆腐),炖3分钟左右,放入盐、鸡精、胡椒调味即可出锅。

注意事项

奶汤鲫鱼最重要的一点就是加入开水后要大火炖10分钟左右才可以,不然不会出奶汤奥!

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