在生活中很多人锻炼身体时往往会忽略手，有人说不知道怎么锻炼手，锻炼手有什么好处，今天我就给大家介绍一套关于手的保健操以及好处。
方法/步骤
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大拇指转动：将大拇指分别按顺时针逆时针进行360度转动，做2-3分钟就会让你恢复体力而且心情愉快。
2
勾动手指：将两手某两个相同手指相互勾住，4秒钟后再松开，然后进行其他手指。这样反复操作5-12次就能改善内脏功能，延缓衰老。
3
按压掌心：用左手大拇指按压右手掌心，一压一松为一次，反复按压40-50次换另一只手进行能够让你强身健体，消除疲劳。
4
伸手指：先伸开手指，后握紧拳，这样为一次，要做10-20次就会健脑益智，疏通经络。
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交叉手指：将双手手指自然交叉4秒钟后松开，然后将原先在下的某手指放在上面同样交叉4秒钟并使双手手腕内侧用力靠在一起，重复进行几次就能使你集中精力，促进大脑功能发展。