颈椎康复网提示:多晒太阳预防颈椎病， 吸自然之精髓。夏季阳光充足宜人，晒太阳能让人体充分摄取维生素D，而维生素D可促进人体对钙的吸收，强健骨骼，这对于维护颈椎稳定、健康非常有帮助；晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。专家介绍，太阳光照射可造成局部加热，能加速局部血液循环，使得血气和经络畅通，也有利于营养成分的输送，因此可以缓解颈椎的疼痛，有助于颈椎病康复。
方法/步骤
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颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。
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经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用，特别是对老年人和小孩作用非常明显。而且在晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。
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专家表示，晒太阳时适当活动一下脖子，比如左右转一下或者前后伸一下，对缓解颈椎疼痛也有帮助。由于春天气温忽高忽低，温差比较大，所以晒太阳一定要选择晴朗无风和空旷的地方，不要在室内隔着玻璃窗享受阳光，不然无法起到活血化淤的辅助治疗功效。
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