简单吃、放开走

人真的需要吃那么多那么“好“吗？说高僧修行辟谷断食可能对一般人来说玄了点（虽然他们以事实说明了人是可以很假单就满足对食物的需求的，而且有章法的”饿“可以治病），那么关于什么是”吃得好“，我亲身实践体会了，不是一两次，而是长期。以前因工作关系，常有不能顿顿准时满量随便随便对付一口的时候。慢慢我就试着用意念来对付饿感，慢慢就很自信的·觉得·，饿，其实一种感觉——不，两种：一是肚子确实空了，二是记忆中的·美味作怪、吧、拼命让你想某些你欢喜吃的东西。我把对付的重点放在第二上，每天看着那些忙、乱甚至脏的快餐店，看着那些汗和油满身的店老板或师傅（声明：绝无贬意，我很理解他们，但理解和接受不是一家人），然后告诉自己：其实，自己并非是营养不够，主要还是自己贪享美味。喜欢美味没错，但是降格以求不惜冒污染之险，显然不够理性和品味。慢慢的，午饭关就很好过。前提是：早餐必须保证基本营养板块：全麦面包、燕麦或薏仁粥、鸡蛋、水果必备。这几样到位，我的午餐即使简单到一碗面，也敢步行“扫街”五公里----没办法，做业务的，天生跟自己过不去的命。当然，下午会饿，补充果汁外加一碗云吞一个提子面包就好，很美满。我年近半百了，和年轻人不一样，清理或重建消化和循环系统的时间机会没那么多了，所以对如天般要紧的食，一定宁缺毋滥。缺了可以加，滥了不好收拾。每天五公里以上的事实证明，我的选择正确！