刚刚出生的小宝宝最好的食物，肯定是母乳。母乳会让宝宝获得更多的营养物质，增强体质力，让身体更加健康。可是，宝妈在产后母乳不够，宝宝的营养摄入就会受到阻碍，那么宝妈在产后母乳不够该怎么呢？
工具/原料
1
母乳
2
产妇
方法/步骤
1
吃催乳的食物产妇身体虚弱，本该也要调养。若是身体营养不够，母乳自然也是不够的。因此多吃些补身体的食物，帮助促进更多的母乳，给小宝宝吃。
2
多吃胶原蛋白高的食物催乳的时候有很种，像猪蹄，鲫鱼，排骨汤，都是催乳的好食品。这些食物都有个共同性，就是含丰富的胶原蛋白。多吃这些食物可以帮助奶水的充足。
3
找催乳师催乳师主是帮助产后母乳不够的宝妈们疏通奶水，催乳师用专业的手法给宝妈按摩，可以帮助宝妈有更多的奶水给宝宝食用。
4
宝妈要多喝水宝妈除了多吃催乳食物，也不能缺少水份。要多喝点水，这样奶水不容易不会上火，宝宝才能愿意吃。
5
多让宝宝吃母乳宝妈要多让宝宝吃母乳，就算母乳不足，宝宝多吃，也会帮助疏通乳腺，让奶水更好的流通出来。因次要让宝宝多吃母乳哦！
6
产妇要注意休息产妇的精神状态也非常重要，若是老休息不好，精神不振，也会影响母乳量的。因次产妇也要注意睡眠，睡好吃好，才能有足够的奶水。
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