很多朋友平时工作时，总是要长时间的保持同一个动作，容易导致酸痛，这个时候，该怎么办呢？
方法/步骤
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1.首先我们要指导这种现象可能是由于肩周炎引起的。
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2.其次也不排除是跟局部无菌性炎症有关。
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3.另外也可以用热敷来缓解疼痛。
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4.如果还是疼痛难忍的话，需要到医院拍片子看一下是哪种原因引起的会比较好。
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6.还有就是我们平时生活中需要注意不能保持一个姿势时间太长，容易僵硬。
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7.最后提醒患者朋友，感觉疲劳了，需要站起来活动活动。
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