身体棒棒的是要很好地基础才可以的，那么我们需要注意和做点什么才可以让自己的孩子身体棒呢？
方法/步骤
1
牛奶：我们在早晨的时候，多喝点牛奶，牛奶当中含有很多丰富的蛋白质。
2
水果：水果不同的水果都含有不同的多种维C，直接会增强自己的体质的身体的元素。
3
鸡蛋：egg 是称为土鸡蛋，这个蛋白质的营养是非常的高，还可以用开水冲蛋喝，或者是清蒸都是健康的补品。
4
散步，锻炼：因为身体除了自身的内部元素还有外部因素就是跑步，打球来一起结合。
5
要早起不能睡懒觉：在一个有开着鲜花的地方，就可以去吸收一些新鲜空气。
6
不能出去跑：因为外面会有很多大量的颗粒物，在家里可以减少这个的呼吸。
7
长时间看电视不好：适当的时候可以在联网的设备上面可以增长一些知识，来给自己充电。
注意事项
别吃辛辣食物