每个人都有不同的体质，中医习惯把它分为九种。现在就咱们来了解一下这九种体质与养生原则吧，现在接第二发，进行第三发：阴虚质。
工具/原料
1
阴虚质的特征及表现
2
阴虚质养生原则
总体特征
阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。END
形体特征
体形偏瘦END
常见表现
手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。END
养生原则
1
四季养生：秋冬养阴
2
运动调养：不可大汗。不宜过激。太极拳、八段锦等“咽津”。
3
饮食注意：多食用具有滋阴的食物，如新鲜蔬菜水果、桑葚、山药、枸杞、燕窝、银耳、鸭、奶、豆腐、鱼等。少吃姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣食物。
4
日常起居：避暑热。不熬夜。
5
适宜中药：滋阴清热、滋补肝肾，如麦冬、生地、女贞子、玉竹、枸杞子、桑葚、百合等。六味地黄丸、大补阴丸、一贯煎、百合固金丸、天王补心丹等。
注意事项
1
此经验由乱刀砸死精心编辑首发，版权所有，谢绝盗版。
2
如果帮助到了您，请投上一票、点赞或者留下宝贵意见，谢谢。
上一篇：正确的喝智食汇牌人参黄精九宝茶