人人都想益寿延年，但是，与其花钱费力保养，不如按揉一个“不老穴”。经常按摩这个“不老穴”，可以起到促进新陈代谢、协调脏腑功能、增强抗病能力的作用。这个“不老穴”就是阳谷穴。
工具/原料
阳谷穴位于手腕尺侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。
方法/步骤
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两手屈肘于胸前，一手前臂竖起，半握拳。另一只手的四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。
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1简单一按，增强免疫力阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。
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2每天揉一揉，能降血压按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。
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用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。
注意事项
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中老年朋友由于精血的亏损，易出现眩晕、耳鸣、耳聋等，老年人常见的肩臂酸痛、视力减退、腰腿痛等，均可在阳谷穴上按摩。
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阳谷穴堪称我们人体的一个“不老穴”。阳谷穴有养老健身的作用
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按摩阳谷穴有助于防治各种老年病，帮助延年益寿。