除了先天条件之外，要维持足够的奶量，新妈妈还要注意一下几个方面的问题。
方法/步骤
1
保证充足的睡眠和休息。胎儿娩出后，要保证新妈妈有充足的睡眠时间，早让宝宝吮吸，早开奶，勤喂哺。在哺乳期还要多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，还要适当活动。
2
适当增加一些营养丰富的食物。多吃有利于下奶的食物及新鲜的蔬菜和水果，尤其要多喝有利于下奶的糖水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶水增加。
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