生活中,有时一个不小心的动作,得了急性腰扭伤,那么自己按摩穴位,就可以使疼痛得到有效的缓解
工具/原料
自己手指头或软体圆条
方法/步骤
2
手三里是治疗身体各处最有效穴位之一,首先按压十至二十分钟,要是用针灸效果更好,按摩只是一处起作用,针灸是几处同时刺激身体经络,所以比按摩要强.
4
按压养老穴,掌心抚胸,刺入小一寸,得气提至皮下,转针尖向肘捻转,嘱转腰弯腰,出针不留针
注意事项
针后不要立即碰冷水
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