秋季如何预防鼻炎的发作？

首先说一下饮食上，要少吃辛辣刺激的食物秋季天气不像夏天那么炎热了，食欲也旺盛了，很多人就开始大鱼大肉的吃个不停了，尤其是羊肉这类温补干燥的食物，吃了很容易上火，引起鼻炎的发作。

正确的饮食鼻炎患者应该要注意，少吃或者适量的食用这类辛辣刺激的食物，尽量保持清淡的饮食习惯，多喝水，帮助身体排毒下火，多吃新鲜的水果蔬菜，补充天然的维生素等，增强体质，从而减少鼻炎的发作。

用淡盐水洗鼻秋季天气干燥，鼻腔内也很容易受到寒冷空气的刺激，用淡盐水洗鼻可以清除鼻腔内的污垢，同时也能缓解内干燥的情况，对预防鼻炎有明显作用。

保持室内空气畅通也是预防鼻炎的一种方式，随着天气逐渐变冷，很多人喜欢把门窗紧闭，这样是不利于身体健康的，保持空气的流通有利于减少室内细菌的滋生。

不要受寒秋季的天气慢慢转凉了，我们要合适的增减衣物，尤其是早晚温差大的情况，晚上出门最好是穿上外套，预防感冒，因为受寒感冒都是引起鼻炎发作的重要原因。

远离过敏源对于过敏性鼻炎的人群来说，我们首先要明白自己对什么物体过敏，尽可能的原理过敏源，利用空调取暖之前，一定要清洗滤尘网，减少呼吸道疾病的感染和发生。

要培养合理的饮食习惯，这是养生的基础

保证充足的睡眠时间，这是健康的保障