很多人吃水果仅仅是按照自己的口感喜好来挑选的，却不知道水果的属性与个人的体质也有关系。当水果进入到体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入到体内，也就有了它的“个性”。如果你了解了水果的各种属性，下次再挑选水果的时候也会根据自己的体质来做判断了，快来学习一下吧。
工具/原料
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方法/步骤
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热性水果（适合寒性体质）：榴莲、黑枣。
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温性水果（适合寒性体质）：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子（微温）、山楂、石榴。
3
平性水果（适合各种体质）：苹果、柠檬、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、梅子、凤梨、酪梨、莲雾、橄榄、印度枣、百香果、番石榴。
4
凉性水果（适合热性体质）：火龙果、梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。
5
寒性水果（适合热性体质）：香蕉、西瓜、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑葚、奇异果、番茄（微寒）。
注意事项
1
热性水果指的是热量密度高，糖分高的水果，容易上火，身体能量增加。
2
寒性水果指的是热量密度低。富含纤维，但脂肪、糖都很少。
3
身体健康可以选择任意水果，不过量都无大碍。