简单好吃还养生。
食材
1
小米 50克
2
海参 1个
3
清水 1500ML
4
姜 3克
方法/步骤
1
海参剪开，清水煮沸。
2
放入姜、海参，焯水30秒捞出
3
加水没过小米，淘洗浸泡20分钟。
5
大火煮沸转小火煮20分钟袭辞霜。
6
倒入小米粥，放入海参。
7
隔水，大火蒸10分钟，摸距端出即可。够辞
注意事项
注意火候。
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小米 50克
海参 1个
清水 1500ML
姜 3克
海参剪开，清水煮沸。
放入姜、海参，焯水30秒捞出
加水没过小米，淘洗浸泡20分钟。
大火煮沸转小火煮20分钟袭辞霜。
倒入小米粥，放入海参。
隔水，大火蒸10分钟，摸距端出即可。够辞
注意火候。