本方法适用于长期在外跑业务，酒楼咨客，导购行业等长期需要站立的工作功效：此操能够有效减缓小腿不适、脚趾酸痛、小腿减肥，小腿肿胀等等自己亲身经历过，因为长时间站立，小腿变得非常肿胀，而且累得要趴下来了这个方法，不局限地点，只要找个地方坐下了就好了，非常方便只要每天能够坚持下来，就可以达到减缓肿胀，而且不会有任何副作用，自己也可以完全把握时间和地点揉的时候如果感觉到非常强烈的疼痛感，可能是用力过度，或者有其他不适的症状，所以建议停止按摩操
工具/原料
减肥膏或者美体膏
方法/步骤
1
次数：左右腿各按摩5次用法：取适量减肥膏或者美体膏涂小腿、脚踝及足部，从脚踝往上沿小腿肚按压至膝盖后方注意事项：注意力度，一开始的时候慢慢揉，掌握到揉的节奏和力度，再慢慢加快速度
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次数：左右脚各按30秒，如果舒服，可以适当增加时间用法：可稍微用力，以拇指及食指握住脚踝后方，按压脚踝下方凹陷处注意事项：注意力度，一开始的时候慢慢揉，掌握到揉的节奏和力度，再慢慢加快速度如果揉的过程有强烈疼痛感，小青建议去看看医生，或者停止按摩
3
次数：左右腿各按摩30秒，如果舒服，可以适当增加时间用法：用手指抓握其中一脚的五根脚趾上下扳动，约30秒后换脚，有助舒缓脚趾因走路或久站造成的酸疼感；注意事项：注意力度，一开始的时候慢慢揉，掌握到揉的节奏和力度，再慢慢加快速度如果揉的过程有强烈疼痛感，小青建议去看看医生，或者停止按摩
4
次数：左右腿各按摩1-2分钟，如果舒服，可以适当增加时间用法：取适量减肥膏或者美体膏于掌心搓揉开，以手掌由下往上画圆按摩膝盖，可保养膝盖肌肤并加速产品吸收注意事项：注意力度
5
时间允许的话，可以重复上述动作
注意事项
1
减肥膏或者美体膏不要选择有刺激性的
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文字是本人原创
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