人们的生活节奏越来越快，患失眠的人也原来越多，失眠令许多人感到万分苦恼，下面介绍几则验方和食疗方。
方法/步骤
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龙眼肉200克，核桃仁100克，西洋参薄片10克，大枣肉200克，蜂蜜50克，熬煮至烂熟后制膏，每日早中晚各服1-2汤匙
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自制失眠饮品：灵芝15克，西洋参3克，水煎代茶饮。
3
泡脚：（热水，可以滴一两滴薰衣草），然后把薰衣草放手上搓的很热再放到鼻子上闻一下。量不要太多，就2滴左右就好了，不然适得其反，会让你兴奋更加睡不着。
4
中医方子：321阴阳平衡疗法运用精神科最尖端的检测仪器、现代生物基因技术与中医精华完美结合缓解脑部疲劳，平衡大脑生理功能，具有科学、绿色，安全，高效的特点，愈后可彻底杜绝复发，是目前治疗失眠等精神类疾病的顶端重点推广技术。
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