胡萝卜因为其质细味甜，脆嫩多汁，颜色鲜艳，很多人膳食搭配都会选择它，同时它自身营养价值也非常丰富，那么胡萝卜怎样吃会更加健康呢？
方法/步骤
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胡萝卜整根烹饪比切过后再烹饪更有助于防癌。英国科学家近日通过研究发现了这个饮食规律，因为整根烹饪比切开后烹饪的胡萝卜成分有防癌功效
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胡萝卜不适宜生吃。胡萝卜素是脂溶性维生素，必须在油脂中才能被消化吸收和转化。若生吃只能起到通便和降低胆固醇的作用，而不能吸收到更多的营养素
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烹制时最好不要放醋，会使维生素A原遭到破坏
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不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色
注意事项
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