脚是足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经三条阴经都会的大本营。肾生血，肝藏血，脾统血，所以，养护好您的双脚至关重要。下面就和大家分享一下我知道的泡脚知识。
工具/原料
1
精盐
2
醋
3
生姜、陈皮、薄荷
4
花椒
5
白芍、益母草、当归
6
干姜
7
黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克
方法/步骤
1
水中放盐：治便秘，还可以消除疲劳，帮助睡眠。
2
水中放醋：治脚臭，脚气，促进血液循环，袪除风湿。
3
水中放生姜，陈皮，薄荷：治脾胃虚，暖脾胃，袪湿邪。
4
水中放花椒：除臭袪湿，利气行水，扶助阳气。
5
水中放白芍、益母草、当归：治痛经，痛经一般是体寒或气滞血瘀引起的，白芍除阴气、袪腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
6
水中放干姜：治风湿骨痛、怕冷怕凉，干姜温中散寒、回归通脉。
7
水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：缓解糖尿病（阴虚所致）；花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌肤，发挥药力。
注意事项
1
一忌刚吃完饭或空腹泡脚。应饭后半小时。
2
二忌水温过高，应40-50度。
3
三忌时间过长。应20分左右，微微出汗即可。
4
四忌自作主张，乱放中药。泡脚禁忌：经期或妊娠期妇女；有出血症状的病人不可泡脚。
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